Les Dog Days en 2025 sont différents de ceux des années précédentes. Les Dog Days commencent le 20 juillet et se terminent le 18 août, un total de trente jours. Le calendrier a été publié, comme indiqué ci-dessous:
• First Dog Days: 2025/7/20-2025/7/29, un total de dix jours;
• Jours du chien du milieu: 2025/7/30-2025/8/8, un total de dix jours;
• Derniers jours pour chiens: 2025/8/9-2025/8/18, un total de dix jours;
Les jours de chiens de 30 jours ont rompu la convention des «jours des chiens sont 40 jours» au cours des 10 dernières années et sont devenus les jours de chien les plus courts ces dernières années. Alors, comment pouvons-nous prévenir les coups de chaleur scientifiquement pendant ces trente jours?
Avant d'entrer dans les jours de chien, nous devons faire les préparatifs suivants pour nous assurer que nous et nos familles passons l'été en toute sécurité:
Tout d'abord, nous devons empêcher trois airs. Les trois airs sont la chaleur, l'humidité et le froid. Ce que nous devons faire, c'est éviter les coups de chaleur, l'humidité et le froid.
• Prévention des coups de chaleur: le coup de chaleur est le principal air de l'été et l'un des six maux de la médecine traditionnelle chinoise. Le soleil est torride pendant les jours de chien et la température est insupportable. N'oubliez pas de prévenir les coups de chaleur et d'éviter de le blesser votre corps. En été, vous pouvez principalement porter des vêtements lâches et respirants de couleur claire et essayer d'éviter de sortir pendant la période de température élevée de 14h à 15h.
• Prévention de l'humidité: les jours de chien sont le meilleur moment de l'année pour maintenir la santé et le meilleur moment pour éliminer l'humidité. La chaleur porte souvent un peu d'humidité, ce qui rend notre corps endormi et faible, la perte d'appétit, l'étanchéité de la poitrine et l'essoufflement et la diarrhée. Afin de mieux éliminer l'humidité et de réglementer le corps, nous acceptons de donner un coup de soleil de manière appropriée, et nous pouvons également masser et gratter pour atteindre le but de l'élimination de l'humidité et de la régulation du corps.
• Prévention du froid: nous avons tous un angle mort, c'est-à-dire que nous n'avons qu'à prévenir les coups de chaleur pendant les jours de chien, pas la prévention du froid. Vous devez savoir que l'été chaud est insupportable, et nous mangerons beaucoup de boissons froides et inspirerons beaucoup d'air froid en été. La cupidité excessive de la fraîcheur peut également entraîner de manière invisible notre corps sain par le froid.
Comment manger sainement pendant les jours-chiens? Les Dog Days visent à manger trois repas, à savoir les boulettes, les nouilles et les crêpes.
• Dumplings dans les premiers jours de chien: lorsque nous entrons simplement dans les jours de chien, en raison de la température élevée, nous sommes sujets à une perte d'appétit, il est donc très adapté à manger des boulettes. Les boulettes ont de nombreux avantages. Ils peuvent être utilisés comme aliment de base ou des plats d'accompagnement. Les garnitures de bouletage sont également variées. Vous pouvez ajouter de la viande, des œufs et divers plats végétariens. Il peut non seulement stimuler l'appétit, mais également compléter la nutrition, tuant deux oiseaux avec une pierre.
• Nouilles dans les deuxièmes jours-chiens: pendant les jours du milieu du chien, la chaleur atteint son apogée, le corps est facile à transpirer et les électrolytes seront perdus en grande quantité. À l'heure actuelle, un bol de nouilles à soupe est non seulement propice à la transpiration, en éliminant la chaleur et l'humidité de notre corps, mais aussi de compléter efficacement les vitamines et d'éviter la déshydratation.
• Les crêpes dans les troisième jours de chiens: les troisième jours de chien, c'est-à-dire les derniers jours de chien, entrent également dans la dernière étape des jours difficiles des chiens. La température a légèrement baissé et les crêpes sont devenues notre nourriture préférée. Les crêpes avec des œufs et du bœuf braisé ont non seulement des fibres alimentaires mais aussi des vitamines. Personne ne douterait que les crêpes soient les plus populaires, non?
Bien sûr, il y a d'autres conseils de santé, comme boire du thé au gingembre, manger un régime léger, faire une bonne sieste, etc. Le corps est la capitale de la révolution. Prenez la prévention scientifique des coups de chaleur et restez en bonne santé. Passons heureux de passer les jours de chien en 2025 ensemble.
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